Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver. La pratique régulière d’une activité physique est essentielle au maintien d’une bonne santé et permet de prévenir d’éventuelles maladies graves.
En termes d’assurance santé, il va sans dire que le fait d’entretenir une bonne forme physique et de bonnes habitudes de vie pourrait vous permettre de réaliser de belles économies.
Voici donc 13 raisons de faire du sport le plus souvent possible.
Faire du sport...
- Améliore la qualité du sommeil
- Met de bonne humeur
- Réduit la stress et l'anxiété
- Protège des maladies cardio-vasculaires
- Réduit les risques de diabète en équilibrant le taux de sucre dans le sang
- Améliore la santé respiratoire en augmentant la circulation et la ventilation dans les bronches et les poumons
- Protège contre le vieillissement
- Protège contre certains cancers notamment du sein chez la femme et de la prostate chez l'homme
- Prévient les lombalgies et les rhumatismes
- Stimule les cellules immunitaires et ainsi limite les infections
- Permet de lutter contre l'obésité et de maintenir un poids raisonnable en brûlant les excès de graisse
- Prévient l'ostéoporose en maintenant les os solides
- Augmente l'espérance de vie
